Самосаботаж

відкладаєш важливе і не розумієш чому;
знаєш що робити, але не робиш;
починаєш і кидаєш, знову і знову;
хочеш більше заробляти, але зупиняєш себе;
хочеш близьких стосунків, але боїшся близькості;
хочеш проявлятись, але саботуєш кожну спробу;
все знаєш про себе, але нічого не можеш змінити...

Проблема не в тому що ти мало стараєшся, а в тому, що ти намагаєшся своїм розумом вирішити те, що знаходиться не в голові, а в твоїй нервовій системі.

Ми маємо справу з автоматичними реакціями, які формувались роками!

Поки працюєш із поведінкою — воюєш із симптомами. Я робила так багато років, і тому чудово тебе розумію...

Я — Яна,

гештальт-терапевт.

За 9 років практики, навчання в Європі і США, вивчання нейронауки, психотерапії і роботи з тілом, я добре дослідила тему САМОСАБОТАЖУ.

Був час, коли я не могла вести блог — сиділа і плакала від страху видимості. Намагалась вирішити це через контроль і «заставити себе».

Нічого не працювало, поки я не зрозуміла — проблема не в дисципліні. Проблема глибше. Коли я вирішила її для себе, я стала допомагати побачити її своїм клієнтам.

А щоб допомогти з цим тобі, я створила терапевтичний міні-курс для виходу із самосаботажу.

Чому ти знову відкладаєш важливе, зриваєш власні плани або втомлюєшся ще до старту? Можливо, справа зовсім не в ліні, слабкій волі чи нестачі дисципліни.

У цьому модулі ти побачиш, що насправді стоїть за самосаботажем, чому звичні способи «взяти себе в руки» не працюють і як перестати воювати із собою. Ти навчишся розрізняти себе і свій стан, зрозумієш, чому одні й ті самі сценарії повторюються в різних сферах життя, та отримаєш новий погляд на свої труднощі — без самозвинувачення і тиску.

Після першого модулю ти перестанеш сприймати себе як проблему і побачиш механізм, який справді заважає рухатися вперед.

Чому навіть розуміючи свої помилки, ти продовжуєш наступати на ті самі граблі? Чому логіка часто програє страху, а хороші наміри розбиваються об старі реакції?

У цьому модулі ти дізнаєшся, як формується самосаботаж, чому багато твоїх сьогоднішніх труднощів мають спільне коріння та як ранній досвід продовжує впливати на гроші, стосунки, проявленість і самооцінку. Ти почнеш бачити не окремі проблеми, а систему, яка стоїть за ними.

Після другого модулю ти зрозумієш, що багато речей, які здавалися частиною твого характеру, насправді є старими адаптаціями, які можна змінити.

Усвідомлення проблеми — лише початок. Але що робити далі? Як перестати нескінченно аналізувати себе і перейти до реальних змін?

У цьому модулі ти зрозумієш, чому сила волі часто не спрацьовує, що насправді допомагає змінювати старі сценарії та як почати рух без виснажливої боротьби із собою. Ти визначиш сферу, де самосаботаж впливає на тебе найбільше, і отримаєш чітке розуміння, з чого починати зміни саме у своєму житті.

Після третього модулю ти матимеш не лише розуміння причин своїх труднощів, а й конкретний напрямок, як поступово виходити з них без насильства над собою.

Цей курс замінить терапію?
Цей курс про розуміння механізмів і перші інструменти. Якщо є важкий травматичний досвід — потрібна індивідуальна робота.
Скільки часу займе проходження курсу?
Пройти три модулі загалом займе приблизно 2-2.5 години. Але рекомендую проходити один модуль впродовж 2х днів, щоб матеріал встигав засвоюватися.
Я вже ходжу до психолога. Курс буде корисним?
Так. Курс дає карту механізмів яка допоможе краще розуміти що відбувається — і тільки зробить терапію ефективнішою.
А якщо я вже все це знаю?
Знати і бачити в собі — різні речі. Більшість людей знають набагато більше ніж використовують. Цей курс допомагає побачити — не прочитати.

Чому мотивація і дисципліна

тут не допоможуть?

Для проходження

курсу тобі потрібні:

Інтернет

Telegram

Бажання змін

Курс складається з 3х Модулів

1й Модуль

2й Модуль

3й Модуль

ТАРИФИ КУРСУ

Автономний

€49

Потоковий

€99

Ексклюзивний

€249

Часті Питання

Цей курс замінить терапію?

Скільки часу займе проходження курсу?

Я вже ходжу до психолога. Курс буде корисним?

А якщо я вже все це знаю?